疱疹战友论坛

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楼主:yx1870

我的战斗历程 [复制链接]

yx1870
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发表于 2006-07-18 15:48 |只看楼主

2006年7月12日


挺举150 深蹲150 拉臂150 提腿150


俯卧撑60


2006年7月13日


今天有一些应酬没有去健身房。去吃鲍鱼去了，一人吃了3斤多。


晚上回家生气了，为什么就不给我机会好好的静静的锻炼一下呢？


俯卧撑120


2006年7月14日


挺举100 深蹲100 拉臂100 提腿100


俯卧撑60


2006年7月15日


战友大聚会了


时隔7年多在聚在一起，大家多数都已成家，都有了一定的事业，都有了一些烦恼……


还是感慨，这种特殊的情况，白酒、啤酒放开了喝，大概喝了多少，我自己也忘记了。


2006年7月16日


今天开始戒烟，晚上陪领导吃饭的时候已经告诉他


今天是最后一次喝酒了（最少戒半年），要喝就放开喝吧。


2006年7月17日


本地市里搞了一个重大活动，来了N多明星


加班到晚上1点。


-------------------------------------------------------


请原谅我这几天来的放纵吧，没有办法，好像事情全部都集中到这几天来了……


忙完了，继续吧。
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yx1870
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t T
发表于 2006-07-19 08:46 |只看楼主

以下是引用泪在2006-7-18 20:54:37的发言：
呵呵,大忙人.我也不知道怎么搞的,我已经有二年多没锻炼过了,上次锻炼了没几天复发了,555就有点想是不是锻炼了,累了它才发.现在倒什么都没做,不过它又来看我了,诶,我不想它可它非要对我这么好,没办法了!呵呵,我想它是要爱我一辈子了

不是单纯的讲求锻炼

实际上说的是养生之道

除了锻炼以外，还要加上科学的饮食、充足的休息。

我这一个月来，有一次看到2个小红点，不过第二天就消了，没有发展成疱

我想，这大概就是体质提高的结果吧
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yx1870
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t T
发表于 2006-07-19 08:52 |只看楼主

2006年7月18日


是否昨天上班时间太长的缘故，今天基本上搞不动个什么


随便做一下，感觉很不舒服,回家9:30就睡觉了.


挺举50 深蹲50 拉臂50 提腿50


前些年没注意，最近越来越感受到休息的重要性了


（补充：今天整天都没有抽烟）


[此贴子已经被作者于2006-7-19 11:24:05编辑过]
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shuichuli555
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发表于 2006-07-19 10:15 |只看该用户

       锻炼身体固然重要,心态是最重要的,没听说世界上70%的肿瘤患者是被自己吓死的嘛.我感觉我就是心态比较好,所以


用了一周时间就没事了.我看了一下各位的言论,真是让人难过啊,都那么沉重,想来想去还不如自己调整好.快点痊愈算了.
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yx1870
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发表于 2006-07-20 20:59 |只看楼主

2006年7月19日


今天安排了一个小时的有氧运动


以前做同样运动量的运动第二天很累


这次做了感觉都没有！


确实感觉身体比以前好多了！


今天吸了一支烟


[此贴子已经被作者于2006-7-20 22:00:48编辑过]
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yx1870
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发表于 2006-07-20 22:09 |只看楼主

2006年7月20日




今天把手机卡给换了，只告诉了同一个办公室的几个同事


打算全心投入到健身运动中来，（说实话这一个月以来的收获还是真不小）][em31][em31][em31][em31]


哈哈,TMD我说怎么7月18日的什么都搞不动，


原来是上一次不小心加了12KG……


搞的连信心都没有了


今天仔细一看，原来如此


挺举150 深蹲150 拉臂150 提腿150


俯卧撑升级至80个。分别为5组,12、14、16、18、20。预计下次升级时间为8月6日。


吸烟一支


[此贴子已经被作者于2006-7-21 21:47:33编辑过]
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yx1870
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发表于 2006-07-21 21:43 |只看楼主

2006年7月21日


挺举100 深蹲100 拉臂100 提腿100


[此贴子已经被作者于2006-7-23 9:21:36编辑过]
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wangjile
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发表于 2006-07-22 22:06 |只看该用户

请介绍一下，什么叫有氧运动，和无氧运动啊？
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wangjile
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发表于 2006-07-22 22:07 |只看该用户

我吃药状态下，可以去踢足球嘛？？大概时间为2个小时，运动应该算是剧烈 一点的！
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yx1870
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发表于 2006-07-23 08:51 |只看楼主

以下是引用wangjile在2006-7-22 22:05:54的发言：
请介绍一下，什么叫有氧运动，和无氧运动啊？

比如说踢足球就是有氧运动了，适当的进行有氧运动是必要的，但是不宜过多，人在疲劳时抵抗力也是会下降的。
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