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楼主:yx1870

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yx1870
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t T
发表于 2006-08-03 20:49 |只看楼主

感谢监督


7月30日


忙生意上的事情去了……


7月31日


挺举60 蝴蝶夹胸60 哑铃60 高拉60 卧推60


8月1日


挺举60 蝴蝶夹胸60 哑铃60 高拉60 卧推60


8月2日


挺举60 蝴蝶夹胸50 卧推60 本来想好好练一下


老婆来指导健身


意见比较多


提前回家了……


这几天都忙着找个项目做做


8月底商铺就收回了


还没有找到合适的项目……


真是头疼……


[此贴子已经被作者于2006-8-3 20:49:10编辑过]
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yx1870
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发表于 2006-08-03 20:53 |只看楼主

8月3日


今天已经来到了健身房


吃了2个鸡蛋，喝了杯蛋白粉就回家去了……


俯卧撑100 下蹲100 哑铃60


……


胸闷。


[此贴子已经被作者于2006-8-3 20:54:41编辑过]
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yx1870
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t T
发表于 2006-08-07 11:10 |只看楼主

8月4、5、6日心情老是飘忽不定的


从8月7日晚开始加强一个月吧，巩固战绩！


[此贴子已经被作者于2006-8-7 11:11:05编辑过]
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t T
发表于 2006-08-07 15:18 |只看该用户

看来你的锻炼方法，感受到你要成为健美运动员了！哈哈，我的办法是跑步，有氧运动是增强体质的好办法。还有就是冷水浴。不过还没有到冬天，不知道能否坚持！！[em01]
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发表于 2006-08-07 21:41 |只看楼主

以下是引用2008在2006-8-7 15:17:35的发言：
看来你的锻炼方法，感受到你要成为健美运动员了！哈哈，我的办法是跑步，有氧运动是增强体质的好办法。还有就是冷水浴。不过还没有到冬天，不知道能否坚持！！[em01]

谢谢

距离还很远很远……

主要是先强身以后再尝试搞点什么其他的

大家一起加油吧！
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yx1870
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发表于 2006-08-07 21:47 |只看楼主

2006年8月7日


锻炼着的是锻炼着的，和没锻炼确实是两码事


前段时间我一直以为没有什么效果，心里上确实是进入了一小个低潮


上星期几乎都是休息以后


今天到健身房，突然发现做以前同样的训练量大小的运动都完成不了了


看来之前效果一直都是有的，只是默默的积蓄力量。


蝴蝶夹胸60 高拉60 挺举60 卧推48（同样是以前的重量，做到48就已经力竭了，最后几个生怕杠铃砸到胸上，所以没做了，努力在8月25日升级重量吧）


晚上回去计划还是再增加100个俯卧撑。


这次可要避免一次休息那么长时间了！
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yx1870
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t T
发表于 2006-08-08 21:20 |只看楼主

2006年8月8日


今天是农历7月15日，出门的时候老婆和老妈子都叮嘱要早点回家


为了恶补上葛星期所欠下的帐，今天早早的就出门来到健身房


今天练的很艰苦，当然也很尽情！


蝴蝶夹胸60 高拉60(已升级至60KG) 挺举60 卧推94(共分2个大组，第一大组60，第二大组34，第二大组已练到力竭，生怕杠铃砸到，所以歇了)


站姿哑铃飞鸟60


计划于8月9日与老婆分床，这段时间话有点多，这2、3天晚上都感觉是2、3点多才睡着……


实在是影响睡眠……



[此贴子已经被作者于2006-8-9 8:11:40编辑过]
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发表于 2006-08-09 22:02 |只看楼主

2006年8月9日


挑战一个新的高度之前，先闭上眼睛，想一想乡间那开满油菜花的小路、翩翩起舞的蝴蝶，明媚的阳光，深深的呼吸一口新鲜空气……


这种感觉真好！


今天练的比较拼命


蝴蝶夹胸60 高拉60 挺举60 卧推108(第一大组72 第二大组36)


回家不打算做俯卧撑了，洗个澡就睡觉了


今晚一定要好好休息
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DARWIN
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发表于 2006-08-10 08:26 |只看该用户

YX1870老弟:您锻炼得如此拚命,不知效果如何?还复发吗?不复发时,有没有用药治疗?多久没发了?很佩服油.
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发表于 2006-08-10 13:20 |只看楼主

以下是引用DARWIN在2006-8-10 8:25:35的发言：

YX1870老弟:您锻炼得如此拚命,不知效果如何?还复发吗?不复发时,有没有用药治疗?多久没发了?很佩服油.


从锻炼开始到现在没有复发过

有过一次原来复发的地方出现了2个小红点(熬夜熬了2天,喝了两天酒),没有变成疱

不过3天就消失的无影无踪了

不知道算不算复发
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