我的战斗历程 [复制链接]

2006年7月7日

重量加了感觉就是不一样

随便搞了几下就已经汗流浃背了，相信随着重量的不断提高，身体会越来越棒！

挺举120 深蹲120 拉臂120 提腿120

很多事情真的是不能自控

我以前利用业余时间做IT赚外块的

做了5年多了

赚了一小点钱，身体搞垮了

垮的厉害！

所以最近决定戒电脑来健身！

珍惜生命，远离电脑～！

2006年7月8日

由于今天小腿关节有一点点疼痛

使不上力

所以减少了一些运动量

挺举100 深蹲30 拉臂100 提腿50

从这个星期一开始，生活安排大致参考如下：

每日6个鸡蛋

除日常器械训练外

早6:30分左右起床，起床后做俯卧撑60个

分为：12 14 16 18 四组完成

晚11：00准时睡觉

睡前做俯卧撑60个,同早上。

每日尽量坚持4餐制

每星期安排一次2小时以上的有氧训练

[此贴子已经被作者于2006-7-9 1:30:46编辑过]

2006年7月9日

今天有点事情

没去健身房

在家搞了会哑铃，做了60个俯卧撑

YX1870真乃牛人也!顶并学习\效仿!

其实我也不牛

98年99年有2年锻炼的习惯

现在一直都没有锻炼

最近才开始锻炼的

不过效果不错

人的精神明显都比以前好多了

2006年7月10日

今天刚到健身房20分钟

做了半组

老爸打电话来说有事情需要帮忙处理一下

没有办法，还是晚上回家做俯卧撑吧

超人归来！

前几天路由器和网卡都让雷给劈了

所以上不了网，但是锻炼还是继续的！

2006年7月11日

今天，8年前的一个朋友从远方来，自然不亦乐乎

谈了很多，喝了些啤酒

互相感慨了一下岁月流失