其次,再讲药剂,就是吃什么可以增强免疫系统。
第一:维生素C,较大剂量的维C可以极大的增强你的免疫系统。但注意,不要买国产那种3元一瓶的,那个剂量小,成本低,1片才100mg,而且工艺也不够先进,辅料不够环保。吃维C最好能直接买美国进口的,建议你买GNC的维生素C,500mg/粒的,平时没病时每天1000mg,早晚各1颗,可以极大增强免疫,复发时,早中晚3次,每次1000mg。美国FDA对维C的规定日常安全剂量是不超过1000mg/天,而诺贝尔奖得住鲍林研究得出的可以用更大的剂量,但为了保险,我只在生病时加大剂量,平时还是1000mg/天。
第二:COQ-10,中文名辅酶Q-10,这个是醌类酶,25岁以后人体内含量就开始衰减,50岁时衰减的初始量的1/5,这个越少,人的脏器功能衰老越快,脏器功能一差,免疫力就差。这个GNC有100mg/片装的,我也吃的GNC的,我们国家国产的是10mg/片,含量太小,工艺又差,不够用。我吃100mg的每天3片,就是300mg,剂量会不会过大呢?不会,我查过日本的医药标准,日本给的保健标准是辅酶Q10每天上限不超过300mg,所以我没超过上限,这个可以大大增强你的心脏,肝脏,肾脏等等脏器功能,脏器功能强,免疫自然就强。