对付复发频繁的方法，大家可以试下。 [复制链接]

首先，我在这里感谢胡涂医！本人用了胡涂医（新浪博客）之医家秘传——秋养肺阴好安眠其中：再讲晚上如何躺着炼：

1）仰卧，全身放松，两脚分开，双手自然放于身体两侧。
2）用鼻子呼吸。吸气时两手紧握“金刚印”（关于金刚印，请参阅我前面的文章《医家秘传，人体有个拒绝病毒的开关》），同时两脚十趾往脚心方向扣，仿佛也要握“拳”一样收紧。呼气时，手、脚“同时”放松。
以上反复，一吸一呼算一次。一边做，一边数，做49次，然后静静体会心安神灵，无牵无挂的感觉，接着就可以睡去。有人练习几天就能睡得很好了，有人则需要炼一整个秋天。总之，不要急躁，才不上秋天的“当”：）