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又没控制住,又复发了。 [复制链接]

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喝酒肯定是诱因

不过,个人实践表明,做到如下三点就不是诱因了

第一点:别怕复发,更别怕喝酒复发

第二点: 适当锻炼,注意是适当千万别过量,过量锻炼本身就是复发诱因,所以宁可锻炼量小了也别过量

第三点: 平时想喝就喝,别忌酒!不想喝,遇到应酬也随意喝点,别忌酒!当然,也别过量!你越忌酒,身体对于酒的适应性就越差!

以前我也忌酒,结果就喝一小小杯的葡萄酒就复发了,有时候菜里面多加点酒都可能导致复发!
最近二三年都没忌酒,喝酒几十次,有一次喝得烂醉后好像复发了(也可能没复发,记不清了),其他几十次喝酒都没导致复发!
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