看自己最后一篇帖是5/26,感觉从3/28复发之后,身体就没有100%的好过,总能感受到身体里的病毒在蠢蠢欲动,一会儿是神经微刺痛,一会儿是皮肤发热痛,5/27~6/1觉得还算是过得比较舒服的一周
为了让自己睡眠品质好一些,目前晚上睡觉前还是会吃一颗安柏宁后睡觉,好好睡一觉后也感觉身体比较有元气、状况比较好
我自己有个实验后的理论,感觉能够让神经放松的药物同样能抑制疱疹的复发或是症状,或有是因为疱疹病毒是潜藏在神经内的关系,所以神经放松的状态下相对疱疹也就进入较不活跃状态(一起被催眠了?哈)?而相对的,我只要会让神经亢奋的咖啡一喝多了,也会感觉到轻微的神经痛或是皮肤刺痛、那种要复发的感觉变强烈
所以如果正在急性期真的很不舒服、连带会影响到晚上睡眠品质的或许可以试试看这方式、忌喝咖啡
6/2 大姨妈来了,身体也比较感觉到有发热感,但比起三四月大姨妈来,已经缓下来很多,没有yindao炎的状况,也没起疱或是起疹。可能跟这个月喝了很多香蜂草、紫锥菊茶、注重睡眠跟饮食品质有关,希望能持续提升身体的免疫力!
身体比较好一些后,也尽量让自己多把焦点转移到其他事情上,该干啥干啥去,转移焦点也会让自己觉得比较好些,反正是得长期抗战的一件事情,还是得过正常的生活吧!