大家好：
大家都知道，PP患者，除了吃药，别无他法！
我们都建议加强锻炼，增加自身抵抗力，但很多朋友都不知道如何有效的结合运动来增加自身抵抗力。
我的医生给我的运动建议，生殖器疱疹患者如何科学有效的锻炼，我说一下:
1：盲目的运动，不仅不会增强自身抵抗力，反而会消耗自身大量体能，从而减低自身抵抗力，适得其反。
2：锻炼前提：以运动结束后，身体不劳累为根本。
3：一直参加锻炼（每天都运动）的PP患者朋友，要适度减少运动量、运动时间、次数及运动强度。
4：经常参加锻炼（平均一个礼拜一次）的PP患者朋友，需要适度增加运动量、运动时间、次数及强度。
5：几乎不锻炼的PP患者朋友，不能进行运动量大，强度高的锻炼，要选择一些强度低的锻炼，一个礼拜一次，每次时间不超过半小时，循序渐进！
6：自身体质较差的PP患者朋友，选择“快走”方式(走路加快速度），时间15分钟，循序渐进，等身体适应了后，再慢慢参加一些低强度的体育锻炼方式（同第5条）。
劳累，是诱发PP复发的一个重要因素，所以，运动的PP患者朋友切记，一定要避免运动量过大，引发疲劳，切记啊！！
对抵御PP有没有效果，仁者见仁智者见智，我觉得，科学的锻炼，总归是好的。
