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问个关于运动的事? [复制链接]

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大家都知道通过运动可以提高免疫力防止复发,,可是像我这种平时不运动的人,,突然一运动起来,,身体素质一下降,,不就要复发了吗?请问有甚莫方法可以及运动又不会复发,,吃药可不可以帮忙呢?我实在不想再复发了,快疯了..真得这病的时候都没怎样,,但是一次次的复发快把我折腾疯了.
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慢跑可以吗?
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