自尊、适应和接受的重要性 人们能够而且会成功地将实情告诉未来伴侣。虽然没有万无一失的办法，但有一些方法能够让这事办起来更容易些。
首先，重要的是提醒你自己，疱疹不会改变你的所有优点。在一定程度上，不管你有疱疹感染还是没有感染，这仅是一件微不足道的事情。病毒不会摧毁你，而你也不应屈从它。疱疹与你的聪明才智、社交习惯或银行帐号没有任何关联。你是一个值得爱的、性感的、完整的个体。在我们生活的星球上，你不必向他人低声下气地乞求什么。
除了上面这些，还要知道生殖器疱疹极为常见。有研究表明，在某些国家中，有高达 1/5 的人感染了疱疹，无论他们知道与否。在我们当中，无论感染了还是未感染疱疹，很少有人认识到我们自身独特的价值。而一旦被诊断患有生殖器疱疹，将使得这种认识甚至变得更为困难。在不知不觉中，我们当中的许多人存在着许许多多与疱疹相关的消极观念，这使得我们自己难以确信他人会愿意与我们相处。重要的是，要重新审视这些观念，并且有意去改变他们。接受你患有疱疹的现实，则让他人进入你的生活将会变得更容易些。
坐下来，拿出纸和笔，并对自己说：“我患了疱疹”。有什么想法蹦进了你的脑海中呢？无论有什么想法，把它写下来。反反复复这样做，直到你已经确定你对疱疹的各种陈腐消极的感受。
现在，看看你记录的条目。有多少消极的感受和观念是真实可靠的？在许多情况下，这些消极的联想都是没有根据的。即使他们是那么有力地影响我们的感情。
下一步，拿出你的记录，用积极的观念来取代每一条消极的观念。假设你的观念中有一条是：“由于我患了疱疹，没有人愿意与我相处。”那么可将其取代为：“我是一个优秀的、有才智的人，无论谁成为我的伴侣或爱人都将是幸运的。”
你有能力改变你对自身的看法。无论是发现你的内心感到气馁，还是你有什么样侥幸的期待，一定要打断它，并坚定地对自己重复你的积极观念。你对这些积极观念重复越多，他们就越能得到加强而起支配作用。
刚开始时，这样做可能看起来很奇怪或做作。但要记住，不是那些“短暂的声音”，而是你自己在控制你的思想。你能够设想和相信任何你对自身做出的选择。这可能需要做一些重复训练。多年的消极观念和想法不可能在一夜之间消失。但是，经过有意地用积极的新观念取代消极的旧观念，你最终将会有意或无意地开始改变你对自身的想法和感受
我想我会越来越坚强.
以下内容属于我自己在安慰自己时的做法，我把它记录了下来，现在发给大家，希望有更多的指点： 现在状况：上周６确诊生殖器疱疹．一周来吃饭吃不下，夜里睡不着，工作没心情．精神状态非常萎靡． 对病的认识：性病 无法根治 有传染性 易反复 现在治疗的目的： １、希望是误诊。（不可能了） 2、希望能治好，复检成阴性。（除非奇迹出现） 3、希望可以不复发。（会成为很长时间压在心头的想法，直到第一次复发后） 4、希望复发的次数较少。（第一复发后这种愿望会更急强烈） 现在自己需要做的： 1、死马当活马医。 2、不要传染给周边的人。 3、保守秘密，恢复心态，作回生活上优秀的自己。如果因此失去了现状，打乱了生活将是更大的打击和痛苦。 4、采取措施，可以抑制疗法，减少复发，给自己信息和安慰。慢慢适应。 5、积极寻求新途径，希望有一天发生奇迹。希望有生之年有解决的办法。我还有至少50年可以等的。 将要面临的问题： 1、恋爱的问题。一直以为自己将来会更好，能够好好的谈一次恋爱，现在看困难重重。 2、结婚的问题。如何结婚，怎么结婚。 3、家人带来的压力更大，关心的时候，就是一种催促，但我又能如何回答呢。 现在的感受： 1、后悔，我不是不知悔改的人，但是从来就明白人生没有后悔药。但是学会后悔是一件好事，因为毕业来的青云直上，使自己变得浮躁、奢侈、淫逸，应该有个教训。需要反省和该过了。 2、压力太大。 （1）怕传染别人造成不好的影响。（现在看可能性不大）
（2）怕失去现有的工作和生活样式。（需要自己去保持）
（3）担心被发现。
（4）担心老反复，影响生活。
（5）不知如何面对恋爱的问题。是否要坦诚相告呢，如果因此被别人知道呢，不告诉终究要知道，又会是什么结果呢。
（6）对下一代的影响，可能考虑太远了。
3、有些疑问。 （1）美国人的1/4患有此病，岂不是要有5-6千万人，其中只有1/5有症状，是不是被夸大了能，否则，我们见到的怎么都是有症状的人呢。 （2）全中国达到1/100，不太可能吧。医生安慰我说，农民在地里面干活，再怎么干也不会得这个病。呵呵，由此可知，中国有8亿人应该不再这种病的大体范围内。城镇人口也应轻年人为主，按照老龄化估算，城镇人口7亿，青壮年占3/10，按1/100算，也不过200万人，已经是相当严重的估计，希望这种病越少越好。
:'( :'( :'(
欲哭无泪的情况下： 今天的结果给明天的警醒是什么呢： 1、可以让自己重新反省、认识自己。一直以来自律都很严，让家人朋友领导看作是稳重、成熟之人，为什么偏偏有如此的冲动，而且不幸中招。:'( 2、可以使自己更加认识到什么是欲望。精神也好、物质也好，欲望之罪不可不防。一切的一切都是过眼云烟，只有健康最重要。 3、可以改变自己生活观，改变追求的目标和情趣，更加注重精神境界的修养。 4、可能回增加自己内心深处的自卑心理、孤独心理、压迫心理和恐惧心理。 5、面临的更多的可能还是家人的压力。 还是祝自己好运吧。帖子内容大概是这些吧，还有，我治疗了一周花了20000元，可能是遇上黑心医生了，可是我觉得算是对自己的惩罚吧。而且，这几天的恐惧、焦躁、压力都是医生帮助开导，安慰，还是要感谢他一下。甚至把手机号都告诉我，可以在任何时候和他交流，不用考虑上下班。谢谢了。最后，祝愿所有的战友们都能够根治，痊愈，或者是不再复发，至少是复发减少。 后悔的人，希望越来越好。 公元二〇〇七年八月二十五日 十三时二十分，于北京
