想想患病以来的7个月，有得有失，起初确实是很难过，懊恼，悔恨，为什么是我。经过头两次复发，终于想明白了，有什么呢？怎么样不都得病了吗？那就开始保养计划吧！我是做销售的，常年出差，开始上网查怎么能治好了，后来发现这个病要自己多注意，所以我就开始了以下计划，现在看来还是很有效果的1、睡觉是第一位的，我每天22点肯定准备睡了，刚开始怎么都睡不着，后来我就尝试了一下，把床垫放到地上睡，结果还真管用，一觉到天亮，可能跟我个人原因有关系，反正就是早睡早起！
2、尽量少喝酒，如果应酬就没办法了！
3、因为得病我还学会了太极24式，每天早上起来打上一套，身体会舒服很多！
4、我有个朋友告诉我喝人参片水好，所以我每天喝水就喝人参片和枸杞泡在一起喝！再有我怕失眠所以早上喝绿茶！
5、抽空游泳，现在我得病后游泳都能游1500至2000米了！
6、听说吃红薯好，哥们自己带了个小锅，几乎天天要吃点红薯！
7、多吃水果！
以上是我个人抗p经历，不过我发现，自从得这个病以后，虽然这个病之前范了几次到现在快2个月没范了，可是我得了9年的慢性支气管炎好像治好了，而且我的中度脂肪肝好像没了，上次检查身体前列腺钙化了，懂不就是好了的意思！其实我倒是觉得pp是上帝安在我们身上的免疫力报*了！
