病友们,忧虑这个病的时候对这个病的控制一点作用也不会有,有这个心思想病,还不如想办法让自己的内心强大起来,给自己一点时间安静下来,买一本好书,看一场好电影,或者去趟大医院的癌症患者病房,去安慰安慰他们,或者是有空去趟寺庙,真正去感受一下那里的清净,或者去帮助一些可怜的人。人生总是还有很多事情可以做的,假设心灵满是摒除自私、乐于助人的意念,就不会有剩余的空间容纳恐惧了。
想方设法摆脱情绪上的负面影响才是减少复发的解决之道。办法总是有的,看我们能不能静下来思考。
第一,学习一些养生知识,注意保养自己的元气。第二,学习一些摆脱不良情绪的方法,注意提高自己的精神境界。第三,把学到的东西落到实处,真正的受益。