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大家来帮帮忙看怎么解决 [复制链接]

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我因为工作的原因需要倒班,每个星期都有2天夜班,到第二天早上才下班。第二天肯定要长泡泡,频率太高了怎么办啊?我现在基本上不喝酒,不吃辣的,可是躲不了不上夜班啊,大家帮忙看看有什么好办法抑制它一下。
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