回复: 一年来的战友经验 新战友多看看
原帖由 凌乱 于 2011/11/1 14:45:00 发表 我也有老婆,我每次都带套,我老婆知道,我结婚前告诉她了,不过我觉的,我活的还是好累,发作的时候,觉的自己是个污黑的人,到处都是病毒,主要是怕传给老婆,艾...这种心理,只有结婚过的人才知道,这种痛苦~~~ |
我没有告诉老婆 她闻起来我说上火 以前的就皮肤病犯了 会传染的 她就不敢要求了
至于跳绳 一般是吃过饭半个小时好或者一个小时 消化后
因为 这样刚吸收的营养就不会转换成脂肪, 跳绳有益整个身心
,有条件的可以买个沙袋 挂房间
仰卧起坐 对小肚子 肚腩 效果很好 不要迷信那些广告上的收腰的
其实很简单就沙发上 床上 地板放几个泡沫垫就很好了
因人而异 开始有些 肚皮痛 慢慢 加量 坚持 一个星期 就能看到效果了