5年PP减少复发心得 [复制链接]

被折腾了5年，冤枉钱花了不少，就算割了包皮也没多大效果，不过感觉发作频率确实随着时间推移会减少，以前我是每月发，现在差不多3个半月发一次。将自己日常做法写下来供发家讨论
1 保持睡眠  我现在每天晚上睡眠7个半小时，中午保证1小时左右午休
2 多喝水，我现在没事就喝水，喝白开水或者泡点菊花
3 少做爱  每周1—2次，不SY
4 锻炼身体，每周2次左右慢跑 每次3—5公里
5 多吃水果 梨子 番茄这些都不错
6 少喝酒，我抽烟很厉害没办法，酒尽量少喝最好不喝
7 每天洗澡保持清洁
8 心情舒畅，最关键的是在结婚前老婆就知道我的这个问题，很理解我，夫妻感情特别好

坚持了半年，感觉身体状况比以前好多了，复发时症状也轻了许多。如果其他战友好办法也请告诉我  共同努力！