传染和复发的精华经验汇总帖— [复制链接]

自己得病不知道多久，一种可能是我4年前就得了（当时谈了个女朋友说过自己前男友有病传给她了，但她治好了），然后我今年才明显发第一次，并且四年来我正常恋爱熬夜喝酒，无规律生活，起码几百来次性生活未传染任何人
也有可能是今年间接途径感染的，发病前用错了毛巾，反正我自己认为的第一次发病到现在三个月，暂未在皮肤表层复发，骶骨痛和会阴麻的症状复发过一次，吃药当天就压制下去了。

可能因为自己是硕士的原因，我查文献资料和归纳总结的能力特别强，在这三个月，我自己基本看完了论坛里有价值的帖子，无论是积极的又或者是消极的案例都有很多，同时我也看完了所有网络上可查的药物资料/疱疹病理机制。
说实话，得了这个病，一旦确诊，就没必要迷信医生了，什么顶尖医院大牛这那的都无意义，医生们的考试学习资料我看过，和我们普通的科普文毫无区别，可以说老战友对这个病的理解远大于最牛的医生，这个病的特性注定了它不值得医生去学习和钻研（因为无法根除），我甚至碰到三甲皮肤科主任医师告诉我是空气中有这个病毒，我应是从空气中感染来的，多么荒唐啊，那就更不用谈找网上的医生开中药/基因疗法，这都是荒唐之举，治疱疹只能靠自己，这事依赖任何人都无任何用，真正控制疱疹还得看自己与病毒的磨合。

以下，我将把我这么久了解到的疱疹毫无保留告知大家。
一.传染问题
困扰大家最多的必然是无症状排毒的问题，我个人其实不太认可这个点，这是由于我们对症状根本就不了解，所有出现了很多所谓无症状传染的悲剧。
1搞清楚自己的症状，不仅是皮表症状！！！！疱疹病毒引起的症状不止生殖器皮表症状（水泡红斑丘疹红痒痛肿渗液白点皮损溃疡等），更要关注有没有疱疹引起的其他症状，如腰骶骨大腿会阴处的不正常状况，骶神经发病可能影响的区域都应考虑在内，我们需要自己去甄别去总结，（但是千万不要把什么上半身的症状或者什么五脏六腑的症状归结到疱疹上来，很可笑），其实只要出现了这些部位的症状，我们就等于复发了，此时我们是有症状的人，病毒正在体内大量繁殖，并且已经有病毒到达皮表，这时候性生活是会传染的！
每一个患者都应该通过反复的实验总结清楚自己的症状，也要学会辨别自己的身体症状到底是不是疱疹引起的。
存在非皮表症状，我们不确定是不是疱疹引起的时候，如果要过性生活，提前6小时吃药，当然，最好就是搞清楚了或者症状消失再性生活。
当我们真的没有任何症状的时候，此时病毒是很难到达我们的皮肤表面，因此戴了套传染概率基本可以忽略不计。

2告诉性伴侣，默契的配合，才能不传染
理论上无症状戴套确实不会传染（包含非皮表症状），但是性生活中依然存在大量的边缘性生活，如果隐瞒对方，很可能会因为边缘性生活而感染我们的伴侣，毕竟大多数人在边缘性生活的时候是不可能带套的。得了这个病，我们应该拒绝一切可能形成生殖器互相暴露的边缘性行为，确实失去了一部分性福，但是伴侣的安全才是我们真正的幸福。

3间接途径的传染。物品传染可能性较低，但总之避免一切形式的泡液暴露，至于什么洗澡流到腿上，残留到手上，我个人觉得不用太担心。
最好的控制间接传染的途径，就是让我们的皮表不出症状，这个时候绝对不会间接传染。

二.控制复发问题

1抵抗力增强
1）运动，一周5次运动，两次5公里长跑，1次球类运动，2次无氧运动，很多人说自己只要过量运动或者高强度日晒就复发，是因为你身体太弱，一运动就透支了，只要能保证以上运动频率，日晒也是没问题的，我一个夏天晒的都快黑成碳了，依然不会复发，所以只要运动到位就行。
2）饮食 不需要忌口，海鲜羊肉牛肉辣椒烧烤火锅，我个人认为不用忌口，但是一定要保证营养足够丰富，蛋白质、维生素、微量元素、氨基酸得管够。
维生素补剂、蜂王浆冻干粉、锌镁片买回来周期性服用
3） 作息 规律作息，规律即可，我已经接近连续一个月3点睡觉，仍不复发，但是如果我周六熬到中午睡觉、周天不睡觉起来上班，这种情况大概率就要出状况了。

2.精准识别疱疹前驱，扼杀在复发摇篮里
皮表症状出来之前的三到五天，一般就能通过骶骨症状和会阴症状知道他来了，此时吃药两天到三天，所有症状皆消失，论坛里老战友控制多年不复发也是因为自己的症状已经摸清楚了，有一堆多年不发的经验帖全部提到了这个点。

3.感染年限
关于这个，我觉得，不是核心问题，不是说年限长就不发，年限短就频发，论坛里一堆反例
但是我看过国外的实验，证实了，第一年的患者在统计学上来说确实会有更多的“无症状排毒”。我认为这足以说明一点：压制的得当，它在人体内的活性会降低！！
也足以说明不去管他，频繁刺激它长期频繁发作，并不会如大家所愿它就发累了/不发了，因为它发作的能量可是我们人体给他提供的，我们只要活着，它就拥有足够的能量发作，所以压制他不让他发出来我认为是很有必要的。

好啦，以上基本是我觉得所有人最关心的两个问题，发完此贴，告别论坛，一年后回来汇报！