最后说一下日常生活的建议,怎么控制不复发和不传染(我是锻炼身体完了被一条毛巾染上的,是感染三个月的新人,目前还没有复发,也很少有不适)
(按照重要程度排序)
1.锻炼,一周五练,7-8小时,我目前每周大概都是10+小时,基本上可以说是运动员身材了,体脂12左右。
2.不喝酒,喝酒会抑制免疫系统的工作,这个不多说。
3.每天均衡饮食,水果牛奶鸡蛋鱼肉鸡肉牛肉蔬菜,都不能少,这是个富贵病,大家懂得都懂
4.买各种维生素片、微量元素片、赖氨酸片,不要天天吃,换着吃,一天就吃一种就行,根据当天饮食情况来判断,今天应该补什么。
5.不要怕吃药,如果有连续的不适感,尤其是睾丸、会阴这些地方,就是你可以想象一下,你没这个病的时候,你都会觉得这个感觉很不对劲,想看医生那种感觉,这个时候就吃药吧,之前看到有战友介绍,仅仅运用这一招,5年没发。
6.减少熬夜、吃海鲜、抽烟,这个我自己其实没做好,每天还是三点睡下午起床,海鲜羊肉也是大吃特吃,烟倒确实抽的少了,但是这些总归是有点伤免疫力的行为,尽量还是少做。
7.吃饭呀、共用卫浴呀、一起洗衣服呀这些都没事,甚至内裤一起洗都没事,反正要晒干的,病毒早死完了,(非复发期)马桶的话尽量还是用完消消毒,重点来了,洗完澡毛巾一定要不擦下面,只擦身上,然后用洗脸巾擦下面并用电吹风吹干,因为我就是毛巾感染来的,很多家庭都是毛巾放一块的,万一孩子老婆或者是父母啊用错一次,后果都不是大家能承担的。8这个环节就要战友补充了,因为我得病后还没有任何自我奖励行为或者性行为,这个到底会不会很容易复发呢?