我始发后12个月内我是职业运动员,几乎天天大运动量训练,而且还特别劳累,但是一次都未发,那时我也不知道是这个病,但是退役后 到第二次复发又过了10个月,这期间我几乎没有运动过,而且在复发的前几天因为感情问题我紧张,吵架,生病,致使这病复发.
知道是这病后,心理负担大,9个月期间又发了三次,其中一次是因为我连续洗了三天冷水澡,刺激了病的复发.另外两次是因为高度紧张和恐惧造成的.期间四个月没发,是因为我几乎天天跑步6KM,大声唱歌,后来搬家了没了条件,不跑了就又发了,看来我就是运动员的命,天天要运动才行.
防复发我个人总结有两点:一 必须锻炼身体增强抵抗力;二 必须保持心情舒畅.
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